田舎博士の生活研究ブログ

くらるブログ

「ダイエット」 一覧

痩せ脂肪を調査!すぐわかるカロリーを消費する脂肪の作り方

2018/09/24   -サプリ, ダイエット

熱を作り出してカロリーを消費してくれるタイプの脂肪細胞として、褐色脂肪細胞やベージュ脂肪細胞が知られています。 古くは成人には無いもしくはあっても微量だと言われていたこの脂肪が、成人もかなりの量を有し …

おからパウダーダイエットは体臭に注意!ワキガの危険性

2018/09/22   -ダイエット, 美容

おからパウダーのダイエット効果が注目されているようですが、ここでは摂取しすぎることで生じるデメリット、体臭の悪化について紹介したいと思います。 ダイエット効果に関してはこちら→おからパウダーダイエット …

おからパウダーダイエットに効果がでない2つの理由

2018/09/21   -サプリ, ダイエット

最近テレビで取り上げられて話題になっているおからダイエットに関して、本当に効果が得られるダイエットなのか調査しました。 おからパウダーを普段の食事に振りかけるだけでダイエットできるなど怪しさ満点な情報 …

制限しない!お酒を飲みながらのダイエットにオススメの飲み方

ダイエットでカロリー摂取を制限してもお酒が飲みたいという人はいるのではないでしょうか。 そこで、ダイエット期間中にオススメのお酒の飲み方についてご紹介します。 ほんの少しのオリゴ糖を足しましょう 食物 …

腸内フローラとダイエット「デブ菌」「やせ菌」を検証

腸内フローラを整えてダイエットをするという話をよく聞く方はいると思います。 そのときに出てくる言葉が「デブ菌」、「やせ菌」という二種類の細菌ですが、この腸内細菌を深堀して世間に広まっている情報がどれほ …

ダイエットサプリメントの効果を検証(DHC編)

2018/09/17   -サプリ, ダイエット

前回のブログで脂質の吸収を抑えるダイエットサプリメントを3つ合わせ技で使う方法を紹介しましたが、メーカーはどこがいいのかわからないということで、実際に1週間検証してもらいました。 今回はDHCのサプリ …

ダイエット停滞期を乗り越えるオススメの糖質活用ダイエット

2ヶ月で7kg痩せるといってもそれくらい急激な痩せ方はリバウンドの恐れもあります。 ここではダイエットの障害である停滞期と食事制限ダイエットをオススメしない理由と停滞期を乗り越える方法としてガムを噛む …

溜まった脂肪を楽して効率的に減らすための方法

1.脂肪酸 脂肪酸には短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、長鎖脂肪酸があり、いわゆる脂肪という名前で呼ばれる体内に溜まっているものは長鎖脂肪酸とグリセロールという成分からできる脂質になります。 世の中では消費され …

2018年新しいダイエット法(CALPダイエット)2

2ヵ月7kgダイエット(もうすぐ3ヵ月9kg~10kgになりそうです)の紹介です。 1. レシチン(Lecithin) 前回のブログではキトサンとアスコルビン酸を摂取することで消化酵素リパーゼによる脂 …

2018年新しいダイエット法(CALPダイエット)1

前回糖質の吸収を抑えるダイエットをご紹介しましたが、 私の場合は糖質よりも脂質の吸収を抑えることで2ヶ月で7kg、3ヶ月9㎏のダイエットに成功しました。 世の中には数々の脂質吸収を抑えるサプリメントが …

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